Dziękowanie to ważny klucz do szczęścia, który możemy podarować naszym dzieciom od najwcześniejszych lat.
Dlaczego warto? Bo dzięki wdzięczności, otwieramy serca na piękno życia, uczymy się doceniać drobne cuda każdego dnia i budujemy fundamenty silnego myślenia.
Dziękowanie każdego dnia za 5 rzeczy, zwiększa poczucie szczęścia (na podstawie badań opublikowanych przez Journal of Personality and Social Psychology).
Rozwiń w dziecku nawyk dziękowania, doceniania, a zwiększysz jego poczucie szczęścia w życiu.
Jak to zrobić w praktyce?
Każdego dnia, kiedy spędzacie chwile z dzieckiem powiedzcie o tym, za co jesteście wdzięczni (podczas jazdy samochodem, przed zaśnięciem, czy w dogodnej dla Was porze):
- Najpierw sam(a) wymień 5 rzeczy, za które jesteś wdzięczna/y w danym dniu (od kolorowych liści na drzewach, kwiatów, posiłku na kolację, bliskich ludzi itd.,)
- Teraz poproś dziecko, by wymieniło te 5 rzeczy, za które chciałoby podziękować (od uniwersalnych - ważnych ludzi, rzeczy, wydarzeń, po to co miłego wydarzyło się w danym dniu).
Nawet jeśli nie od razu przyjdą jej/jemu do głowy, nie zniechęcaj się, podpowiedz, naucz zauważać i doceniać.
Jeśli rozwiniesz ten nawyk u swojego dziecka, zwiększysz jego poczucie szczęścia.
